Чтобы самостоятельно повлиять на положение челюстей, можно прибегнуть к лечебной гимнастике, которая признана эффективной многими ортодонтами:
- Ритмично закрывайте и размыкайте челюсть.
- Дотянитесь кончиком языка до поверхности неба и пытайтесь сдвинуть язык назад. Как только он достигнет максимальной точки отклонения, сомкните и разомкните челюсть несколько раз.
- Поставьте локти на стол, раскрытыми ладонями упираясь в подбородок. В этом положении открывайте и закрывайте рот. Вы должны ощущать сопротивление.
Каждое упражнение рекомендуется повторять минимум по 5 раз.
Кроме этого, для работы челюсти рекомендуется чаще употреблять яблоки и морковь.
Важно: гимнастика не исправит серьёзные проблемы с прикусом. Она принесёт существенную пользу детям и подросткам, но в зрелом возрасте, когда челюсть уже сформирована, является поддерживающей терапией при исправлении прикуса.Если вас интересует исправление прикуса в Уфе, рекомендуем вам стоматологическую клинику “Риадент”. Мы предлагаем пациентам широкий выбор способов исправления нарушений, и проводим сложные челюстные операции. Записывайтесь на консультацию! Ждём вас по адресу ул. Кавказская, 6/8 и ул. Юрия Гагарина, 72/5